Manfaat Pijat Tradisional Bagi Tubuh dan Kesehatan

Manfaat Pijat Tubuh bagi Kesehatan: Investasi Kesehatan yang Penting

Pijat dan urut bukanlah hal baru bagi masyarakat kita.

Kegiatan ini sering dilakukan untuk meredakan ketegangan otot, nyeri, dan cedera lainnya. Kini, terapis pijat pun semakin banyak, baik yang menggunakan metode tradisional maupun modern.

Jenis-Jenis Pijat yang Populer

Ada berbagai jenis pijat tubuh yang populer di masyarakat, di antaranya:

1. Pijat Tradisional
2. Pijat Refleksi

Baca juga Pijat Panggilan Jakarta

Manfaat Pijat untuk Kesehatan

Menurut Jennifer Goldsworthy, LMT, pendiri klinik kesehatan holistik ShenMindBody, terdapat setidaknya 9 manfaat pijat bagi kesehatan jika dilakukan secara rutin:

1. Mengurangi Kelelahan
   • Pijatan pada otot yang tegang dapat merangsang otak untuk mengurangi rasa lelah dan memberikan sensasi lebih segar.
2. Mengurangi Rasa Sakit
   • Pijat tubuh dapat meredakan nyeri sendi, migraine kronis, serta ketegangan otot di leher dan bahu.
3. Detoksifikasi Tubuh
   • Pijatan dapat meningkatkan fungsi kelenjar getah bening yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
4. Optimalisasi Fungsi Tubuh
   • Pijatan pada kulit dapat meningkatkan kesehatan kulit dan organ dalam tubuh, sehingga fungsi tubuh secara keseluruhan menjadi lebih baik.
5. Maksimalkan Olahraga
   • Pijat dapat mengurangi rasa sakit dan ketegangan setelah berolahraga, serta mempercepat pemulihan otot.
6. Menjaga Kesehatan Tubuh
   • Pijat rutin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kualitas tidur, peredaran darah, dan mengurangi ketegangan otot.
7. Meningkatkan Kesehatan Pernapasan
   • Pijatan membuat tubuh bernapas lebih pelan dan dalam, membantu peredaran oksigen yang lebih baik dalam tubuh.
8. Meningkatkan Postur Tubuh
   • Pijatan membantu otot dan tulang belakang menjadi lebih lentur dan fleksibel, yang berkontribusi pada postur tubuh yang lebih baik.
9. Mengurangi Kekakuan Sendi
   • Pijatan membantu mengurangi ketegangan pada sendi dan meningkatkan kelenturan setelah beraktivitas, mengurangi risiko persendian yang kaku.

Dengan memahami manfaat pijat bagi kesehatan, kita dapat memperlakukan pijat sebagai investasi penting dalam kesejahteraan tubuh kita.

Dengan melakukan pijat secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh dan meningkatkan kualitas hidup.